Achtsamkeit - im HIER & JETZT SEIN

Was ist Achtsamkeit?

Einsicht

Der Atem

Das Leben im Augenblick

Wachheit

Bewusstheit von Körper und Geist

Im Hier und Jetzt sein

Ohne Bewertung - ohne Urteil

Keine Manipulation

Achtsamkeit ist Gewahrsein

Konzentration

Aufmerksamkeit

Meditation und Übungen

Gedankenstopp

Wahrnehmen was gerade da ist            



Auf die Achtsamkeit einlassen -   der erste Schritt

Ohne aus der Tür zu gehen,

kann man die Welt erkennen.

Ohne aus dem Fenster zu blicken,

kann man des Himmels Sinn erschauen.

Je weiter einer hinaus geht,

desto weniger wird sein Erkennen.

Also auch der Berufene:

Er wandert nicht und kommt doch ans Ziel.

Er sieht sich nicht um und vermag doch zu benennen.

Er handelt nicht und bringt doch zur Vollendung.

 

(Übers. von Richard Wilhelm)

Achtsamkeit und die Beziehung von Geist und Körper

Durch Achtsamkeitsübungen beruhigt sich der Geist, dies hat Auswirkungen auf das ganze System von Körper, Geist & Seele.

 

Mit Achtsamkeitübungen erweitert sich das Bewusstsein, ordnen sich die Gedanken.

 

Achtsamkeit als allgemeine Unterstützung des Wohlbefindens.

 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine innere Haltung dem Leben gegenüber, eine bewusste Wahrnehmung von dem was JETZT gerade ist. Erkennen Sie Ihre Stressoren, die schwierigen Momente, die Kraft kosten. Finden Sie Ihre Kraftquellen und Ihre Ausgleichssituationen.

 

Mit Achtsamkeit werden auch schwierige Situationen zu Momenten, die ganz bewusst durchlebt und gemeistert werden können - im beruflichen als auch im privaten. Erlernen Sie Achtsamkeitsmeditationen, die auch im Alltag gut anzuwenden sind. 


Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.

 

Mitglied im Verband "VFP" Nr. 130498 Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. Ich habe mich dazu verpflichtet, fachliche und ethische Grundsätze des Berufsverbandes sowie des Heilpraktikergesetzes (BGBI.III 2122-2) gewissenhaft zu vertreten.

Kontakt

Praxis 

 

Daniela Schutzeigel-Pingel

Heilpraktikerin (Psychotherapie nach HeilprG)

Soester Straße 208 

59071 Hamm

 

Telefon 02381 / 3050872

Mobil 0175 / 8892222

 

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